2010.04.13 Tuesday
ストレス
ヒトは人生の出来事につい良し悪しを判断しがちだそうで、しかも「良い」と捉えるものよりも、「悪い」と捉えてしまうものの方が3倍〜5倍も多いのだそうです。
「悪い」と判断してしまうからこそ、「この悪いこと、ネガティブなものをポジティブなものに変えなくちゃ」という発想が生まれ、これと格闘することがストレスにつながるとのこと。
「良い」、「悪い」のレッテルを貼ることを止めることで、ストレスが軽減できるらしいです。
物事を「悪い」と判断してしまうのではなく、ただあるがままに、客観的に受け入れるのがポイントだとか。
難しくて、よく分かりません。
「悪い」と判断してしまうからこそ、「この悪いこと、ネガティブなものをポジティブなものに変えなくちゃ」という発想が生まれ、これと格闘することがストレスにつながるとのこと。
「良い」、「悪い」のレッテルを貼ることを止めることで、ストレスが軽減できるらしいです。
物事を「悪い」と判断してしまうのではなく、ただあるがままに、客観的に受け入れるのがポイントだとか。
難しくて、よく分かりません。
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