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Yu-Sui缶

西田医院のスッタフの日常を追いかけたり、追いかけられたり、たぶん放置。
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シルク姉さんのQ&A
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    Q:食事に気をつけていることはありますか?
    A:実は胃が空腹になると内臓が2歳若返るんです。
    なので週2回ぐらいはご飯とご飯の間を12時間開けて下さい。
    夜8時にご飯を食べたら朝8時まで何も食べなければ大丈夫です。

    Q:美容のために食べない物はなんですか?
    A:白い物はなるべく食べません。例えば、生クリームや白い砂糖とかです。
    白い砂糖は酸化するそうです。

    Q:便秘を治す方法はありますか?
    A:最初に行った腹式呼吸は便秘を治す効果もあるんですよ。
    5秒かけて息を吸って肺を膨らまします。そして息を出しきってから15秒数える。
    寝起きで行うと一発で目が覚めますよ。
    | - | 23:29 | comments(0) | - | - | - |